Πώς θα σας φαινόταν εάν θα μπορούσατε να αλλάξετε το σώμα σας και τη ζωή σας μέσα σε πέντε εβδομάδες;
Με εφόδιο τις πιο σύγχρονες γνώσεις της διατροφολογίας, βιοχημείας και ψυχολογίας και με οδηγό τα μηνύματα που λαμβάνουμε από το σώμα μας, μαθαίνουμε να τρώμε για ευχαρίστηση, ενέργεια και αδυνάτισμα!
Η νέα προσέγγιση, του Mind-Body Nutrition, προχωράει πέρα από τις γνωστές απόψεις για το σώμα και τις τροφές, εξερευνώντας την ψυχο-φυσιολογία τού πώς οι σκέψεις μας, τα συναισθήματά μας και οι πεποιθήσεις μας επηρεάζουν τον μεταβολισμό και την υγεία μας και επικεντρώνεται στην αλληλεπίδραση μεταξύ νου, σώματος, συμπεριφοράς και τροφής.
Η μεθοδολογία αυτή αποκαλύπτει το πώς η φυσιολογία του στρες, η χαλάρωση, η αναπνοή, η συνειδητή παρουσία, η απόλαυση, οι ώρες των γευμάτων και πολλά άλλα, επηρεάζουν βαθύτατα τη λειτουργία της πέψης και την κατανάλωση θερμίδων. Επιπλέον, προσφέρει πρακτικές και αποτελεσματικές στρατηγικές διαχείρισης για τις πιο συνήθεις προκλήσεις σχετικά με τη διατροφή και την υγεία, τις οποίες αντιμετωπίζουμε στην εποχή μας.
- Μάθετε πώς οι σκέψεις, οι πεποιθήσεις και τα συναισθήματά μας επηρεάζουν τη θρεπτική αξία της τροφής μας
- Ανακαλύψτε τη σχέση μεταξύ στρες, πέψης, μεταβολισμού, βάρους και υγείας
- Απελευθερωθείτε από τις δίαιτες
- Συνεργαστείτε με το σώμα σας
- Ανεβάστε την ενέργειά σας
- Αυξήστε τον μεταβολισμό σας
- Συμφιλιωθείτε με την τροφή σας
- Ξαναβρείτε την απόλαυση στο φαγητό
Kάντε το πρώτο βήμα για μια νέα, πλήρη, απελευθερωμένη και υγιή σχέση με το σώμα, τον νου και την τροφή σας!
Μετά από κάθε συνάντηση λαμβάνετε γραπτές σημειώσεις, ενώ οι συναντήσεις βιντεοσκοπούνται και είναι διαθέσιμες από το YouTube, χωρίς χρονικό περιορισμό!
Δυνατότητα βεβαίωσης παρακολούθησης
Εισηγητής:
Στράτος Λάσπας
Certified Eating Psychology & Mind-Body Nutrtition Coach
Ημερομηνίες & Ώρες Διεξαγωγής:
Δευτέρα 16, 23, 30 Ιανουαρίου 2017 | 19:00-20:30
Δευτέρα 6, 13 Φεβρουαρίου 2017 | 19:00-20:30
Κόστος Συμμετοχής: (και των πέντε συναντήσεων της μιάμισης ώρας)
- Το αρχικό ποσό είναι 80€ συν ΦΠΑ, σύνολο 99,20€.
- «Φέρε και έναν φίλο!» Έκπτωση για όλη την παρέα 30% -> 56€ συν ΦΠΑ, σύνολο 69,44€ κατά άτομο
Το 50% του ποσού μπορεί να καταβληθεί πριν την πρώτη συνάντηση και το υπόλοιπο 50% πριν την τρίτη συνάντηση.
Οι συναντήσεις βιντεοσκοπούνται και είναι διαθέσιμες από το YouTube, χωρίς χρονικό περιορισμό!
Τόπος Διεξαγωγής:
Μέσω internet
(Google Hangouts, παρέχονται οδηγίες σύνδεσης)
Πληροφορίες & Δηλώσεις Συμμετοχής:
Mind Body Nutrition
6937-197942 | stratos@laspas.gr
Η προσωπική συμβουλευτική υποστήριξη στην ψυχολογία της διατροφής (Eating Psychology Coaching) είναι μια συναρπαστική και καινοτόμος προσέγγιση που αντιμετωπίζει με αποτελεσματικότητα θέματα βάρους, αδηφαγίας (binge eating), υπερφαγίας (overeating), συναισθηματικής υπερφαγίας (emotional eating), προκλήσεις σε σχέση με την προσωπική εικόνα που έχουμε για το σώμα μας (body image), τις αιώνιες, ατελείωτες και επαναλαμβανόμενες δίαιτες (yo-yo dieting), καθώς και ποικιλία ζητημάτων υγείας και σωματικών συμπτωμάτων που σχετίζονται με τη διατροφή, όπως η λειτουργία της πέψης, η αίσθηση κόπωσης, η πεσμένη ή ευμετάβλητη διάθεση, η λειτουργία του ανοσοποιητικού και άλλα.
- Αστακός και προσωπική ανάπτυξη - 17/11/2018
- Απόλυτη ευθύνη για τη ζωή μας - 02/11/2018
- Αλήθεια, Άποψη, Πεποίθηση και Χρησιμότητα - 15/10/2018